Švieži vaisiai yra vienas iš paprasčiausių daiktų parengti senjorams, kurie kyla problemų kramtyti. Brandinti bananai, mangai, melionai, persikai, kriaušės ir uogos yra minkšti ir lengvai kramtyti, kai supjaustyti mažas, vieno kąsnio gabaliukais. Padaryti jas dar lengviau vartoti atsargiai sumaišykite jas į išsaugoti-kaip tyrės. Kitas variantas yra virti kąsnio dydžio Morsels nedideliu kiekiu vandens ir cukraus, sukuriant storas ir sultingas kompotas su iš suminkštintas vaisių gabaliukus popuri.
Kąsnio vienetų prinokusių vaisių Mashable yra saldus ir sveikas.

virinto ir garintomis daržovėmis

Bulvės ir skvošas yra paprasta paruošti, ir jie gali būti naudojamasi kaip šiltą garnyrą. Tiesiog žievelės, virti daržoves, kol jie minkšti; kanalizacija, košė ir juos sezoną. Tiesiog apie bet pupmedžio žirnių rūšis yra lengva kramtyti - arba guma - kai virtos ar virtos tinkamą konsistenciją. Net traškūs daržovės, pavyzdžiui, brokoliai, morkos ir briuseliniai kopūstai yra lengva vartoti, kai virti ilgai ir supjaustyti mažas. Taip pat galite virti iš šviežių produktų, jautienos ar vištienos sandėlyje minkšta ir maistingą daržovių sriuba įvairovė.
Gerai išvirti, supjaustyti daržoves yra supakuota su vitaminų ir mineralų.
Mėsos ir paukštienos paruošimas

Be kaulų, be odos Mėsa ir paukštiena yra geras baltymų šaltinis įtraukti į lengvai kramtyti vyresnysis dietos. Susmulkinti jautiena, vištiena ir kiauliena iš lėto virti kepsnys teikti minkštą-pakankamai tekstūros kinivarpoti plikomis dantenų arba silpni dantys. Pabandykite pridėti keletą smulkintą mėsą į bulvių koše ar daržoves kaip baltymų. Kauliukų apvirti Sūdyta jautiena ar jautienos kepsnys su virtomis bulvėmis ir kepkite minkštu maišos su skanus tekstūra šiek tiek.
Susmulkinti mėsos ir naminių paukščių yra pakankamai minkštas, tačiau vis dar turi tekstūrą.
Grūdų Nustatymai

"gerai išvirti grūdai, pavyzdžiui, avižiniai dribsniai ir grietinėlės ryžių arba kviečių, yra puikus šaltinis grūdų senjorams, kai jie virti minkštu nuoseklumo. Minkšti bandelės, pavyzdžiui, sėlenų, mėlynių ar bananų - be riešutų - yra sveikas pasirinkimas ir lengva kramtyti, jei supjaustoma smulkiais įkandimų po pašalinti apnašomis Blynai viršuje. Šiek tiek daugiau nei virti ryžiai, miežiai ir makaronų yra minkšti ir lengvai nuryti. Nupjaukite pluta ne žemės riešutų sviestas sumuštinį ant sveikų grūdų duonos minkštu aukštos baltymų užkandis.
Minkšti duonos be plutos, yra lengvai kramtomi šaltinis grūdų.