Kiek kalorijų yra medus?

medaus dulksna per karšta biskvitas yra vienas iš gyvenimo malonumų paprastų. Nors toli nuo sveiko maisto, medus yra šiek tiek geriau už jus išskyrus granuliuotą sacharozė, atsižvelgiant į Kolumbijos sveikatos. Jame yra mikroelementų vitaminų ir mineralų, ir gali padėti sveiką virškinimą. Mėgaukitės medų kaip kartais gydyti, bet ne valgyti per daug. Siekiant užkirsti kelią kūdikių botulizmas galimybę, niekada medų su vaiku iki 12 mėnesių amžiaus.
A šaukštą medaus

medaus šaukštelis yra maždaug 22 kalorijų, palyginti su 16 rastų patį kalorijų patiekti smulkaus cukraus. Priežastis, medus yra šiek tiek didesnis kalorijų yra tai, kad ji yra daugiau tanki. Nors medaus ir sacharozė tiek yra cukraus vienetai gliukozės ir fruktozės molekulės yra atsieta meduje. Lipnus sirupas yra saldesnis, taip pat, o tai reiškia, jums reikia mažiau skonio maisto.

Sugar gaires

Amerikos širdies asociacija rekomenduoja, kad moterys suvartoja ne daugiau kaip 100 kalorijų per dieną nuo papildomas cukrūs, įskaitant medų. Vyrai turi šiek tiek didesnį pašalpa 150 kalorijų.