Kaip padaryti vištienos Nuggets Naudojant Kokosų miltai

palyginti su tradiciniais grūdų miltų, kokoso miltai siūlo aukštos pluošto, be glitimo alternatyva, kad yra daug baltymų. Sveikata veiksniai žemę, ji taip pat suteikia subtilų, riešutų kokoso skonio tiek saldžių ir pikantiškų receptus. Be desertinių patiekalų, tokių kaip vaisių pyragas ir Blondies, kokoso miltai skolina pati kepti vištienos grynuoliai, pridedant šviesos atogrąžų skonį šiam komforto maisto classic.
Ko jums reikia
dubenyje
Kokosų miltai
Linai miltai
pagardai
virtuviniu peiliu
kaulų vištienos šlaunų arba žindote
Kiaušiniai
riebus kokosų pieno (neprivalomas)
dubuo
Suplakite
kepimo popieriumi
kepimo skardos
Oil
šepetys

instrukcijos

1. Įkaitinkite jūsų orkaitę iki 400 laipsnių pagal Celsijų. Sumaišykite kokosų miltų - apie stiklinė darys nuo 1 iki 1 1/2 svarų vištiena - kelis šaukštus linų miltų ir prieskonių pagal skonį. Prieskoniai, pavyzdžiui, kmynų, česnako miltelių, paprikos, druska ir pipirais eiti gerai šiame patiekalas.
   

2. Cut vištienos šlaunelės ar krūtys į Užkandote dydžio grynuoliai naudojant aštrų peilį virtuvės. Break kelis kiaušinius į mažą dubenėlį - pridėti kelis purslų riebus kokoso pienu storesnis, turtingesnė danga. Suplakite kiaušinius, panirti grynuoliai į dubenėlį, tada sukite juos į pagardinto kokoso miltų, kol kiekvienas grynuolis tolygiai padengtas.
   

3. "Skleiskite kepimo popieriumi ant kepimo skardos ir padėti džiūvėsėliuose grynuoliai ant lapo, tarpai tolygiai. Lengvai teptuku grynuoliai su aliejumi, pavyzdžiui, kokoso ar vynuogių kauliukų aliejaus.
   

4. Kuko nuo 10 iki 20 minučių grynuoliai, priklausomai nuo to, kiek grynuoliai jūs parengimą. Kai baigsite, mėsą reikėtų virti per ir breading turėtų būti auksinės rudos spalvos su raibuliuoti, traškūs tekstūros.