Ar kas nors gali išgyventi valgydamas tik žuvį?

Žmogus gali išgyventi valgydamas tik žuvį, jei valgys subalansuotą mitybą, apimančią visas organizmui būtinas maistines medžiagas. Žuvis yra geras liesų baltymų, omega-3 riebalų rūgščių, įvairių vitaminų ir mineralų šaltinis. Tačiau svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad vien žuvis gali nesuteikti pakankamai tam tikrų maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas C ir geležis, todėl į racioną reikėtų įtraukti kitus šių maistinių medžiagų šaltinius. Siekiant užtikrinti optimalią mitybą ir ilgalaikę sveikatą, visapusiška dieta turėtų apimti įvairius maisto produktus iš visų pagrindinių maisto grupių, įskaitant vaisius, daržoves, nesmulkintus grūdus ir sveikus riebalus.