- | Food & Drink >> Maistas ir gėrimai >> Pagrindiniai Patiekalai >> Žuvis Receptai >>
Kaip Kuko Šviežia žuvis
Šviežia žuvis gali atrodyti bauginantis spoksoti jums iš šviežių jūros gėrybių atveju jūsų parduotuvėje, bet jūs neturėtumėte būti Stebisi pirmieji įspūdžiai. Žuvys yra aukštos kokybės, mažai riebalų baltymų šaltinis, kuris buvo patiko šimtmečius.
Jei Jūs niekada virti šviežios žuvies, jums bus nustebinti, sužinojus, kaip lengvai ji yra. Žuvis užima mažiau laiko gaminti maistą nei raudonos mėsos ar paukštienos, sutaupyti laiko virtuvėje. Sužinokite, kaip virėjas šviežią žuvį ir jums visada bus greitai savaitgalinėms vakarienė receptas prieinama.
Ko jums reikia
1 šviežios žuvies filė vienam personMarinade savo pasirinkimą ar salotų padažas (pasirinktinai) Bowl (jei naudojate marinatą) Pergamentas paperOvenBaking sheetStoveNon-Stick kepti panCooking spraySpatulaMicrowaveMicrowave saugų dubenėlį
instrukcijos
-
Įdėkite šviežią žuvį į dubenį ir jį padengti su marinatas ar salotų padažu. Leiskite pastovėti 30 minučių.
-
Pašalinti žuvį iš marinato.
-
"iškepti žuvį į orkaitę. Įkaitinkite orkaitę iki 450 laipsnių F. Line kepimo skardos orkaitę su kepimo popieriaus.
-
Padėkite žuvies filė ant kepimo popieriumi. Kepkite už 8 minučių colyje storio arba kol jis lengvai subyrėtų (dribsnius) su šakute orkaitėje. Išjunkite orkaitę ir leiskite jam pastovėti 3 minutes.
-
"iškepti žuvį į keptuvę. Purškimo nelipnius keptuvėje su virimo purkštuvu. Tegul visos šilumos virš vidutinės-didelės ugnies prieš pridedant žuvies filė.
-
Pridėti žuvį į keptuvę ir kepkite virš vidutinės-aukštos ugnies 2 ar 3 minučių per pusėje filė mažiau kaip 1/2 colio storio. Dėl storesnės filė, virti 4 iki 5 minučių per pusę. Išjunkite ugnį, nuimkite nuo viryklės degiklio keptuvę ir leiskite žuvų poilsio keptuvėje 2 minutes prieš patiekiant.
-
Kuko savo žuvis mikrobangų krosnelė. Padėkite žuvies filė mikrobangų saugus dubenėlį ir padengti. Virkite, kuriems, atsižvelgiant į nuo 2 iki 3 minučių mikrobangų krosnelė, sukant plokštelę ir prakeiktas žuvis įpusėjus maisto ruošimui. Tegul žuvų poilsį padengtų dubenėlį už 3 ar 4 minutes po microwaving.
Maistas ir gėrimai
- Kaip Kuko balti ryžiai su alyvuogių aliejumi
- Kaip padaryti, kad triufeliai artimųjų Baltasis šokoladas
- Ką daryti su pita duonos
- Kaip Dulksna ganache
- Ką aš galiu naudoti vietoj duonos trupinius lašišas Pyra
- Ar yra tarp Candy Termometras & amp skirtumas; Mėsos termom
- Betty Crocker Apledėjimas patarimai
- Kaip padaryti, kad skanus Liepų šerbetas "Punch
Žuvis Receptai
- Kaip Kuko tilapija CROCK puodą
- Kaip apkepinti snapper
- Padažu mušamas otas
- Kaip apkepinti tunų kepsniai
- Kaip Kuko ROCKFISH filė
- Kaip ištaisyti sūrus rūkyta lašiša (7 Žingsniai)
- Kaip ilgai jūs Grilis Kardžuvė
- Kaip Kepkite tilapija su pomidorų pasta (8 žingsniai)
- Kaip Kuko tilapija keliais skirtingais būdais
- Kaip filė Juodosios Menkė Žuvys
Žuvis Receptai
- Campbell Soup Receptai
- Vištienos receptai
- Nusilpti puodą Receptai
- Duck Receptai
- Užkandžiai Receptai
- Žuvis Receptai
- Kepimas ant grotelių
- Mėsos receptai
- netikras zuikis Receptai
- Makaronai Receptai
- Karbonāde Receptai
- Naminiai paukščiai Receptai
- Quiche Receptai
- Quick & Easy Maitinimas
- Seafood Receptai
- Moliuskai, vežiagyviai Receptai
- Lėtai viryklė receptai
- suši
- Turkija Receptai
- Stirnienos Receptai