Voordelen van de gezondheid van de Popcorn

Vaak beschouwd als junk food zijn, kan popcorn eigenlijk onderdeel van een gezonde voeding . Popcorn heeft een paar voordelen voor de gezondheid , maar ze zijn belangrijkste.
Vol vezels
< li >

Popcorn is rijk aan vezels , een belangrijke stof voor het lichaam dat een gezonde spijsvertering en regelmatigheid stimuleert .

een gezonde snack
< li >

Als het niet bedekt met boter of vetmesten oliën , kan popcorn een zeer gezond alternatief voor chips en andere calorierijke snacks die vaak vol met verzadigd zijn vet .
A Whole Grain
< li >

Popcorn , net als elke andere volkoren , vermindert het risico op hart -en vaatziekten en diabetes.
Gemakkelijk de boter
< li >

Popcorn is gezondste in zijn boter gratis , air- popped variëteit. Het toevoegen van boter of olie kan het niveau van verzadigd vet te verhogen .
Laag in calorieën
< li >

ongeboterde popcorn heeft slechts ongeveer 40 calorieën per kop .
< br >