Hoeveel energie zit er in een broodje tonijn?

De energie-inhoud van een broodje tonijn kan variëren afhankelijk van de ingrediënten en de grootte van het broodje. Als algemene richtlijn kan een broodje tonijn gemaakt met twee sneetjes witbrood, een blikje tonijn, mayonaise en sla en tomaat echter ongeveer 350-450 calorieën bevatten. Deze energie-inhoud kan grofweg worden onderverdeeld in:

- Eiwit:25-30 gram

- Koolhydraten:35-45 gram