Griekse yoghurt verwijst naar een versie van gemaakt met schapenmelk die is spande zich in om een ​​dikkere, romige textuur opleveren. Het beschikt ook meer eiwitten dan de traditionele yoghurt. Een eenvoudige manier om Griekse yoghurt introduceren in uw ontbijt routine is door het maken van een smoothie. Blend fruit - bevroren of vers - met yoghurt, een kleine hoeveelheid melk en honing of andere zoetstof. Deze optie the-go on-kunt u de goedheid van yoghurt en fruit mee te nemen op uw dagelijkse woon-werkverkeer, of daarbuiten.
Maak een mooie Parfait

een ontbijt dat je ogen als je hart, lagen duidelijke Griekse yoghurt zal bevallen in een parfait glas met krokante muesli en verse bramen of frambozen. De vezels in de muesli en het eiwit in het yoghurt zal helpen houden u volledige en energiek de hele ochtend, en de bessen zorgen voor een antioxidant boost. Zorg ervoor dat u verse bessen goed spoelen voor gebruik, en kies een muesli zonder toegevoegde suiker om het meeste voordeel halen uit uw ontbijt.
Swap Out the Butter

Voor een gezonde draai aan een traditioneel ontbijt optie, boven een volkoren wafel met duidelijke Griekse yoghurt, gesneden perziken of ander fruit, besprenkel het dan met honing en een snufje kaneel. Boter en ahornsiroop kan niet concurreren met de gezondheidsvoordelen van deze zoete en hartige traktatie. Afwisselend, laag dezelfde toppings op een volkoren bagel of Engels muffin.
Zoet Uw Weekend

Weekend ontbijten roepen voor een beetje verwennerij. Voldoen aan uw zoete tand en vieren het einde van de werkweek met versgebakken scones of muffins met duidelijke Griekse yoghurt om sommige of alle van de boter of olie in het recept te vervangen. Het resultaat is een vochtige en tedere traktatie die is makkelijker op je geweten - en uw taille - dan gebakken producten gemaakt met boter of andere vetten
.