Volgens de Volle granen Raad, een non-profit advocacy groep, alle havermout - of direct; quick; regelmatig, ook wel ouderwets; of dik-cut - gelden als hele granen en omvatten alle delen van de haver kernel. Al deze vormen komen van havergrutten, de hele kernel, die stoom fabrikanten en uitrollen in vlokken, zodat ze koken sneller. Instant en snelle haver worden gerold dunner dan de ouderwetse of dikke-cut rassen.
Ratio van vloeistoffen aan Haver

Over het algemeen, ouderwetse havermout kookt met 1 deel van de havermout voor elk 2 delen water. Dat gezegd hebbende, als je havermout op de meer dichte kant, kunt u gebruik maken van een beetje minder dan 1 kopje water, bijvoorbeeld, voor een half kopje havermout. Voor havermout, dat is meer romig, gebruiken melk in plaats van water, maar houd de verhouding van vloeistof aan dezelfde havermout als voor water.
Kooktijden en temperaturen

Oud -fashioned haver koken in 2 tot 3 minuten in de microgolfoven. Variëren afhankelijk van uw specifieke magnetron en of je je havermout meer of minder dicht. Kortere kooktijden produceren vochtiger havermout; langere tijden, een meer dicht bowlful. Het is een goed idee om de havermout roer voor het serveren er om ervoor te zorgen dat het gelijkmatig verwarmd.
Flavor Enhancements

Een snufje zout is optioneel in uw ochtend granen, en je zal het niet missen als je laadt de kom met andere smaakvolle ingrediënten. Het bestrooien van kaneel en een kleine handvol rozijnen, gedroogde cranberries of krenten toe te voegen zowel zoetheid en warme smaak aan de kom. Of kies vers fruit, zoals gesneden bananen elk moment van het jaar, en aardbeien of bosbessen in het seizoen. Houd een potje gehakte en geroosterde pecannoten, amandel plakjes of walnoten bij de hand om uw havermout wat crunch en eiwitten geven.