Waarom zou je pompoenpitten eten?

- Pompoenpitten zijn rijk aan vitamines en mineralen, waaronder magnesium, fosfor, zink, ijzer en vitamine A, B en C.

Vezelrijk

- Pompoenpitten zijn een uitstekende bron van vezels die je een vol gevoel kunnen geven en je spijsvertering kunnen reguleren.

Bevat gezonde vetten

- Pompoenpitten zijn rijk aan onverzadigde vetten, waaronder omega-3- en omega-6-vetzuren, die het risico op hartaandoeningen en beroertes kunnen helpen verminderen.

Plantaardig eiwit

- Pompoenpitten zijn een goede bron van plantaardige eiwitten die je kunnen helpen spiermassa op te bouwen en te behouden.

Antioxiderende eigenschappen

- Pompoenpitten bevatten antioxidanten, zoals carotenoïden en flavonoïden, die je cellen kunnen helpen beschermen tegen schade.

Kan de slaap verbeteren

- Pompoenpitten bevatten tryptofaan, een aminozuur dat de slaap kan helpen verbeteren.

Kan uw risico op bepaalde vormen van kanker verminderen

- Uit sommige onderzoeken is gebleken dat het eten van pompoenpitten het risico op bepaalde vormen van kanker, zoals prostaat- en borstkanker, kan verminderen.

Kan de gezondheid van het hart verbeteren

- Pompoenpitten kunnen de bloeddruk helpen verlagen en het cholesterolgehalte verlagen, wat de gezondheid van het hart kan verbeteren.

Kan ontstekingsremmende eigenschappen hebben

- Pompoenpitten kunnen ontstekingsremmende eigenschappen hebben die ontstekingen in het hele lichaam kunnen helpen verminderen.

Veelzijdig en gemakkelijk toe te voegen aan uw dieet

- Pompoenpitten kunnen op zichzelf worden gegeten of worden toegevoegd aan salades, trailmixen, yoghurt en andere gerechten.