Hoe maak ik een aardbei-bananensmoothie in de blender?

Om een ​​aardbei-bananensmoothie in een blender te maken, heb je het volgende nodig:

1. 1 kopje verse aardbeien, gepeld en in plakjes gesneden

2. 1/2 rijpe banaan, geschild en in stukjes gesneden

3. 1 kopje melk (zuivel of niet-zuivel)

4. 1/4 kopje yoghurt (puur of gearomatiseerd)

5. 1 eetlepel honing of agavesiroop (optioneel)

6. 1/4 theelepel vanille-extract (optioneel)

7. IJsblokjes (optioneel)

Instructies:

1. Doe de aardbeien, banaan, melk, yoghurt, honing of agavesiroop (indien gebruikt) en vanille-extract (indien gebruikt) in een blender.

2. Voeg indien gewenst een handvol ijsblokjes toe.

3. Meng tot een gladde massa.

4. Serveer onmiddellijk.

Tips:

- Om een ​​dikkere smoothie te maken, voeg je minder melk of yoghurt toe.

- Om een ​​zoetere smoothie te maken, voeg je meer honing of agavesiroop toe.

- Om wat extra eiwit toe te voegen, voeg je een schepje eiwitpoeder toe.

- Voeg voor een verfrissende twist een scheutje citroen- of limoensap toe.

- Meng ander fruit zoals bosbessen of frambozen voor een kleurrijkere en smaakvollere smoothie.