Echinacea is goed voor meer dan alleen het stimuleren van je immuunsysteem. Het voert ook anti-inflammatoire eigenschappen en kan worden gedronken als thee om zwelling te verminderen. Het kan produceren enigszins een milde cortisone effect en kan worden gemengd met andere kruiden en theesoorten een smakelijk. Echinacea is een vaste plant die gemakkelijk kunnen worden gekweekt in de tuin. Het produceert paars kegelvormige bloemen en is een lust voor het oog, evenals het maken van een lekkere thee.
Licorice

Zoethout heeft anti-inflammatoire effecten en kan toevoegen een lekker hapje voor je drankje. Het is een zeer effectieve anti-allergische en kan nuttig zijn bij het verminderen van zwelling. Het heeft een unieke smaak dat veel mensen te zijn opwarming en verheffend. Het helpt ook ondersteuning long gezondheid en bevordert de bijnier functie. Naast het verminderen van zwelling, kan zoethout thee ook profiteren van een zere keel. Zoethout kan worden toegevoegd aan verschillende soorten thee, alsmede levensmiddelen te helpen verminderen zwelling.
Kurkuma en Calendula

Kurkuma is gebruikt voor letterlijk eeuwen vanwege de anti -inflammatory eigenschappen. Mengen met Egyptische calendula als thee kan helpen verminderen pijn en zwelling door het hele lichaam. Zowel Calendula en kurkuma werden gebruikt voor anti-inflammatoire doeleinden tijdens de burgeroorlog. Calendula gedijt in heel Egypte en heeft meestal speciale bevolen te zijn, maar het is de Egyptische versie van de goudsbloem bloem. Kurkuma is ook een natuurlijke antioxidant. Het kan worden gebruikt om de huid te behandelen, alsook om de zwelling te verminderen.
Groene Thee

Thees kunnen ter plaatse worden gekocht bij een health food winkel, of u kunt droog uw eigen kruiden (afhankelijk van uw niveau van de rente) om te besparen op wat geld en een frisser kruid te krijgen. Groene thee is altijd een goede keuze voor het verminderen van zwelling, vooral als je niet graag een sterke thee te drinken. Naast het vasthouden van water, groene thee heeft gewichtsverlies voordelen. Hij verhoogt je metabolisme, wat op zijn beurt leidt u om calorieën te verbranden.