Theanine is een aminozuur, in theebladeren, het meest geconcentreerd in de groene theebladeren Gyokuro. Theanine is ook aanwezig in een paddenstoelen, de Boletus badius. Zeer gewaardeerd om zijn voordelen voor de gezondheid, met name het effect ervan op de geestelijke gezondheid, theanine maakt 50 procent van de aminozuren in groene thee. Hoewel theanine is het meest geconcentreerd in groene thee, blijkt ook in verschillende soorten wit en oo-lange thee. In 1950, werd theanine geëxtraheerd uit de theebladeren Gyokuro, dus er zijn andere manieren om theanine krijgen dan door middel van thee. Theanine kan worden gekocht in poeder, pil en vullen formulier.
Voordelen van theanine

De belangrijkste reden theanine is zo voedingswaarde gewaardeerd is de mogelijkheid om de bloed-hersenbarrière te steken barrière. Met andere woorden, kan theanine hersenen binnengaan en kan daarom psychoactieve voordelen. Theanine kan stress te verminderen en verhoging van ontspanning, alsmede hulp bij cognitie, vooral wanneer genomen met cafeïne. Regelmatig inname theanine kan niveaus van serotonine en dopamine, die af kunnen weren depressie en angst te verhogen. Het is ook aangetoond dat het immuunsysteem stimuleren en helpen het lichaam strijd tegen ziekten (amazing-green-tea.com).
Heeft Yerba Mate bevatten Theanine?

Yerba mate is een soort van hulst die groeit in verschillende landen in Zuid-Amerika. De struik plant groeit ongeveer 15 meter hoog, en werd voor het eerst ondergebracht in Paraguay in 1895. De bladeren worden gedroogd, verkocht in zakken vergelijkbaar met theezakjes en doordrenkt van een soortgelijk proces. Yerba mate is vergeleken met thee, omdat zowel in smaak en in de voordelen voor de gezondheid; yerbapartner heeft ook een kalmerend effect, helpt met focus en cognitie. Maar hoewel yerbapartner heeft overeenkomsten met thee, is theanine niet opgenomen in het. De twee zijn biologisch verschillend, ondanks hun gelijkenissen.
Waar kan ik theanine en Yerba Mate?

Zowel theanine en Yerba mate zijn gezond, en men moet niet annuleren de andere. U kunt zowel toe te voegen aan uw dagelijkse dieet, of wisselen tussen de twee. Theanine-rijke thee en yerba mate, kan gevonden worden op de meeste reformwinkels, evenals het deel gezondheid van voedsel van de meeste supermarkten. Bovendien, veel koffie en thee winkels verkopen speciale mengsels die puur en geconcentreerd zijn.
Andere soortgelijke thee en drankjes

Als u genieten van thee en yerba mate, probeer roobois, chai thee, rode thee en olijfblad thee.