Kan ik ijsthee drinken tijdens de zwangerschap?

Het drinken van ijsthee tijdens de zwangerschap wordt over het algemeen als veilig beschouwd, maar er zijn een paar dingen waar u rekening mee moet houden.

* Cafeïnegehalte: IJsthee bevat doorgaans cafeïne, die de placenta kan passeren en uw baby kan bereiken. Het American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) beveelt aan om tijdens de zwangerschap de cafeïne-inname te beperken tot 200 mg per dag. Dit gaat over de hoeveelheid cafeïne in een kopje koffie van 12 ounce of twee kopjes ijsthee.

* Suikergehalte: Veel ijstheeën zijn gezoet met suiker, wat extra calorieën aan uw dieet kan toevoegen. Als u uw gewichtstoename tijdens de zwangerschap in de gaten houdt, wilt u misschien ongezoete ijsthee kiezen of uw inname van gezoete ijsthee beperken.

* Kunstmatige zoetstoffen: Sommige ijstheeën zijn gezoet met kunstmatige zoetstoffen, die in verband zijn gebracht met een aantal gezondheidsrisico's, waaronder gewichtstoename, verhoogd risico op hartaandoeningen en kanker. Als je zwanger bent, kun je het beste ijsthee vermijden die gezoet is met kunstmatige zoetstoffen.

Over het algemeen kan ijsthee een veilige en verfrissende drank zijn tijdens de zwangerschap, maar het is belangrijk om de inname ervan te beperken en te kiezen voor ongezoete of natuurlijk gezoete opties. Als u zich zorgen maakt over het drinken van ijsthee tijdens de zwangerschap, neem dan contact op met uw arts.