Wat helpt migraine-hoofdpijn?

- Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), zoals ibuprofen of naproxen

- Paracetamol

Medicijnen op recept:

- Triptanen, zoals sumatriptan of zolmitriptan

- Ergotaminen

- Opioïde pijnstillers

Alternatieve therapieën:

- Acupunctuur

- Biofeedback

- Ontspanningstechnieken, zoals yoga of meditatie

- Massage

- Kruidengeneesmiddelen, zoals moederkruid of gember

- Vitaminen en mineralen, zoals magnesium of vitamine B12

Veranderingen in levensstijl:

- Het vermijden van triggers, zoals bepaalde voedingsmiddelen, alcohol, stress of gebrek aan slaap

- Het eten van een gezond dieet

- Regelmatige lichaamsbeweging krijgen

- Het behouden van een gezond gewicht

IJspakket: Het aanbrengen van een coldpack of ijs gewikkeld in een handdoek op het voorhoofd of de achterkant van de nek kan de pijn en ontsteking helpen verminderen.

Warmtetherapie: Het aanbrengen van een warm kompres, zoals een warmwaterkruik, op de nek en schouders kan helpen de spieren te ontspannen en spanningshoofdpijn te verlichten.

Masseren: Zachte massage van hoofd, nek en schouders kan de spanning helpen verlichten en de bloedsomloop verbeteren.

Voldoende slaap: Migraine kan worden veroorzaakt door slaapgebrek, dus het kan nuttig zijn om een ​​regelmatig slaappatroon aan te houden en te streven naar 7-9 uur slaap per nacht.

Licht dimmen en rustige kamer: Migraine kan verergeren door fel licht en lawaai, dus het creëren van een rustige, verduisterde omgeving kan het ongemak helpen verminderen.

Cafeïne: Cafeïne kan in sommige gevallen migraine helpen verlichten, maar het is belangrijk om het niet te overdrijven, omdat overmatige consumptie migraine bij anderen kan verergeren.

Hydratatie: Uitdroging kan migraine verergeren en het is belangrijk om goed gehydrateerd te blijven en regelmatig gedurende de dag veel water te drinken.

Warme douche: Het nemen van een warme of hete douche kan soms de spieren ontspannen en het ongemak van migraine verlichten.

Bekende triggers vermijden: Voor mensen met specifieke bekende triggers kan het vermijden van die triggers nuttig zijn bij het voorkomen van migraine-episodes.

Misselijkheidsverlichting: Als migraine gepaard gaat met misselijkheid en braken, kan het gebruik van medicijnen tegen misselijkheid, zoals voorgeschreven door een arts, nuttig zijn bij het beheersen van deze symptomen.

Supplementen: Bepaalde supplementen kunnen nuttig zijn bij de behandeling van migraine, maar het is belangrijk om een ​​arts of apotheker te raadplegen voordat u supplementen probeert, omdat sommige een wisselwerking kunnen hebben met andere medicijnen of contra-indicaties hebben.