Hoe Chicken Strips braden (5 stappen)

Broiled kip strips zijn een zeer populaire bron van eiwitten, vooral onder degenen die op laag-vet of caloriearme diëten. Helaas, gebraden kip strips zijn vaak droog, saai en hebben soms een rubberachtige textuur - maar ze hoeven niet te zijn. Met enige kennis, kunt u kipreepjes braden met behulp van een methode die de kipreepjes sappig en heerlijk zal houden.
Wat je nodig hebt
£ 3. kipfilets
Boiler
aluminiumfolie
Bakplaat
instructies

1. Droog de kipfilets grondig met keukenpapier. Houd de huid van de borsten of verwijderen. Gebruik een mes om de kipfilet in twee secties. Snijd beide secties in kipreepjes. De kip strips moet ongeveer 2-inch lang zijn, en op 1/2-inch breed.
   

2. Breng olijfolie, marinade, Italiaanse dressing, of koken spray op de kipfilet. Leg de kipfilets in een kom en gebruiken doek om het te bedekken. Laat het in de koelkast voor 4 tot 5 uur.
   

3. Gebruik kruiden, zout en peper naar meer smaak toe te voegen aan de kipfilets. Schakel de ketel en wacht 9-10 minuten. Bekleed de bakplaat met aluminiumfolie en plaats de gekruide kip borsten op de lade.
   

4. Plaats de lade in de grill na voorverwarmen het voor 10 minuten. Braden de kipfilets gedurende 10 minuten aan elke kant. Ga door het koken van de kip strips als ze niet een lichtbruine kleur.
   

5. Gebruik een spatel om de kip strips uit de lade vallen te verwijderen. Leg de hete stukken in een schaal en bedek het met een doek. Plaats de schaal op een warme plaats.