Hoe maak je een lekkere groene Raw Food Smoothie (3 Stappen) Zorg

Green smoothies kan worden gemaakt met een van uw favoriete ongekookte groenten en fruit. Raw food smoothie recepten bestaan ​​van enige groene bladgroenten, zoals spinazie en boerenkool, fruit, zoals appel, peer of bessen, en een emulgerend fruit of groente aan de drank romige maken, zoals banaan, avocado en mango. U kunt ook de emulgatoren fruit als uw fruit ingrediënt als je niet wilt gebruiken alle drie. Om de voedingswaarde van het drinken van groene rauw voedsel smoothies te krijgen, eet een andere mix van fruit en groenten per dag.
Wat je nodig hebt
1 mango
Knife
Snijplank

Blender
1 kopje boerenkool
Maatbeker
instructies

1. Schil de mango, snijd het vervolgens in blokjes op de snijplank. Leg de mango blokjes in de blender.
   

2. Was de boerenkool onder stromend water, plaats het dan op de snijplank. Snijd de steel, snijd de rest van de boerenkool in 1 tot 2 inch stukken en zet die stukken in de blender.
   

3. Giet 1 kopje water in de blender. Start de blender op hoge en mix de inhoud totdat ze glad. Serveer de smoothie direct.