Hoe te bakken Whiting Filets (5 stappen)

Gebakken wijting filets maken een gezonde en snelle maaltijd. Dit witvis kan worden geserveerd met saut & eacute; ED groenten, rijst, aardappelen en andere bijgerechten. Whiting is een familielid van de kabeljauw, dus het heeft een delicate smaak. Bij het bakken wijting filets, kunt u kruid ze met een van uw favoriete kruiden zoals paprikapoeder, knoflookpoeder, zout en peper. U kunt ook vul de wijting filets voordat
bakken. Dit is wat je
Oven
Ovenschaal
Oil of koken spray nodig
Whiting filets
Salt
Black peper
Knoflookpoeder
Paprika
Citroensap
Bereid vulling (optioneel)
instructies

1. Verwarm de oven voor op 400 graden Fahrenheit.
   

2. Vet uw ovenschaal. U kunt olie of koken spray gebruiken.
   

3. Breng de wijting filets met zout en zwarte peper naar smaak. Voeg een scheutje paprika, knoflookpoeder en alle andere kruiden die u wilt. Als u wilt dat de wijting filets spullen, verdeel de bereide vulling en schep het in de gesneden filets. Bevestig de filets afgesloten met tandenstokers. U kunt ook de wijting filets bakken met de vulling bovenop.
   

4. Plaats de wijting filets op de ingevette ovenschaal en zet het in de oven. Als u geen vulling van de wijting filets, bak gedurende 15 tot 20 minuten of tot ze ondoorzichtig en afschilferen gemakkelijk met een vork. Als je ze vulling, bak gedurende 10 tot 20 minuten langer, afhankelijk van het recept dat je gebruikt. Volg de instructies van het recept.
   

5. Squirt citroensap bovenop de gebakken wijting filets voor het opdienen.