Hoe aan Pan Grill een vis

Een grillpan heeft ribbels die een patroon op je eten, dat maakt het kijken gegrilde creëren verhoogd. Grill pannen kunt u grill binnenshuis eten als je niet buiten kunt koken door het bereiden van voedsel op een hoog vuur, zonder toevoeging van een veel vet aan de vis. Grill pannen zal een verkoold oppervlak achterlaten op de vis, die de vis extra textuur en smaak geeft.
Wat je nodig hebt
Papieren handdoeken
rijgen borstel
Olijfolie
Dry smaakmakers
Vlees thermometer
instructies

1. Spoel de vis onder koud water. Dep de vis met keukenpapier om het overtollige vocht te verwijderen.
   

2. Bestrijk de vis met olijfolie. De verhoogde gebieden in de pan te verzamelen vet, en als je de olie direct toe te voegen aan de grillpan, zal het vet zich ophopen.
   

3. Kruid de visfilets met je favoriete kruiden. Zout, peper, cayennepeper en kerriepoeder zijn smaakmakers die goed werken voor het kruiden van vis.
   

4. Zet de pan op het fornuis top op middelhoog vuur. Laat de pan om warm te krijgen voordat je de vis toe.
   

5. Voeg de vis in de pan. Grill elke kant 3-5 minuten, afhankelijk van de dikte van de vis. Vermijd het draaien van de vis meer dan eens. Zet het vuur op de grill pan als blijkt om de vissen te snel of veel rook lijkt te koken.
   

6. Haal de vis uit de grill pan zodra het vlokken met een vork. De USDA beveelt aan dat de vis heeft een interne temperatuur van 145 graden Fahrenheit voordat u het verbruikt. Controleer altijd de temperatuur in het dikste deel van de vis.