Welke informatie bieden voedseletiketten?

- Portiegrootte:geeft de hoeveelheid voedsel aan die als één portie wordt beschouwd.

- Calorieën:de hoeveelheid energie die het voedsel per portie levert.

- Totaal vet:het totale vetgehalte, inclusief verzadigde en onverzadigde vetten.

- Verzadigd vet:de hoeveelheid verzadigd vet, die het cholesterolgehalte kan verhogen.

- Transvet:de hoeveelheid transvet, die ongezond is en verband houdt met hartziekten.

- Cholesterol:De hoeveelheid cholesterol in het voedsel.

- Natrium:de hoeveelheid zout of natrium in het voedsel.

- Totaal Koolhydraten:De totale hoeveelheid koolhydraten, inclusief voedingsvezels en suikers.

- Suikers:De hoeveelheid natuurlijke suikers en toegevoegde suikers in de voeding.

- Eiwit:De hoeveelheid eiwit, essentieel voor de opbouw en het herstel van weefsels.

-Vitamine en Mineralen:De hoeveelheden essentiële vitaminen en mineralen die in de voeding aanwezig zijn, uitgedrukt als percentage van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.

Deze informatie helpt u weloverwogen keuzes te maken over het voedsel dat u consumeert en zorgt ervoor dat u aan uw dagelijkse voedingsbehoeften voldoet terwijl u een uitgebalanceerd dieet volgt.