Hvordan lage utstoppa sopper med krabbe (6 trinn)

Sopp fylt med krabbekjøtt er ikke bare en velsmakende fest snack - de er også lite karbohydrater, med bare ca 2 gram per porsjon. De kan være forberedt fremover og nedkjølt før du er klar til å bake. Denne oppskriften gir fire porsjoner
. Du trenger
8 oz. krem cheeseMixing bowl8 oz. krabbe kjøtt1 /2 kopp parmesan, grated1 /8 ts. hakket garlic1 /4 ts. svart pepper1 /8 ts. kosher salt1 ts. fjærfe seasoning1 ss. persille, mushroomsClean choppedBaking sheetVegetable matlaging spray16 hvit knapp cloth2 grønn onionsPlatter
Instruksjoner

1. Tillat kremost nå romtemperatur, deretter overføre den til en bolle. Legg krabbekjøttet, parmesan, hakket hvitløk, svart pepper, salt, fjærfe krydder og hakket persille, og bland godt.
   

2. Forvarm ovnen til 350 grader F og frakk en stekeplate med vegetabilsk matlaging spray.
   

3. Fjern stilkene fra soppen og tørk av sjampinjong caps med en fuktig klut.
   

4. Stuff krabbe og kremost fylling i sjampinjong caps og overføre dem til stekeplate, stuffing siden opp. Etter å legge alle sopp, spray et ekstra lag med matlaging spray over stekeplate.
   

5. Sett stekeplate i ovnen og stek soppen i 18 til 20 minutter, eller til de er møre . Skjær vårløk i tynne ringer ca 1/8 tommers tykke mens soppen bake.
   

6. Ta stekeplate fra ovnen, og overføre soppen til en tallerken. Dryss vårløk over toppen av sopp, og server umiddelbart.