Kjøp en pakke med små kopper til å fylle med en deilig, sunn dip laget av lys kremost og fransk løksuppe mix. Følge dukkert med baby gulrøtter og sukkererter.

Skjær opp biter av hel hvete pitabrød, eller bruke fullkorn kjeks og gi en kopp hummus å dyppe.

lav-fett ranch dressing smaker godt på omtrent alle grønnsak. Fettfattig yoghurt er billig og smaker godt med pre-skiver epler.
Chips og mild salsa er en sunn snack.
Et lykkeligere Trail Mix

Lag din egen sti bland med fullkorn kjeks eller pretzels, rosiner, yoghurt chips, tørkede tranebær, tørkede bananer og solsikkefrø. Du kan unngå nøtter helt i tilfelle allergi.
Tørket frukt er rik på jern.
Smoothies

Kjøp frossen frukt i bulk. Sørg for at den har ikke tilsatt sukker. Du kan legge til frukt eller gulrot juice og vanilje yoghurt. Whir det i en blender til det er godt kombinert. Hell halvparten av en kopp i en liten pappbeger for hvert barn. Dette gir dem minst to porsjoner frukt og en av grønnsaker hvis du brukte gulrot juice.
Smoothies er rask, enkel og sunn.