Helsemessige fordeler av Popcorn

Ofte anses å være junk food , kan popcorn faktisk være en del av et sunt kosthold . Popcorn har noen helsemessige fordeler, men de er viktige.
Fulle av fiber
< li >

Popcorn er høy i fiber, et viktig stoff for kroppen som oppmuntrer sunn fordøyelse og regularitet .

en sunn snack
< li >

Når det ikke er belagt i smør eller fetende oljer , kan popcorn være en veldig sunn erstatning for potetgull og andre høy -kalori snacks som ofte er full av mettet fett.
A Whole Grain
< li >

Popcorn , som alle andre hele korn , reduserer risikoen for hjertesykdom og diabetes .
Easy på Butter
< li >

Popcorn er sunneste i sin smør -fri , air - popped variasjon. Legge smør eller olje kan øke nivået av mettet fett.
Bilder kalorier
< li >

unbuttered popcorn bare har ca 40 kalorier per kopp .
< br >