Hva er en sylteagurk god for?

* Sylteagurk er en god kilde til probiotika. Probiotika er levende bakterier som er gunstige for helsen din. De kan bidra til å forbedre fordøyelsen, redusere betennelse og øke immunforsvaret ditt.

* Sylteagurk er en mat med lavt kaloriinnhold. En 1-unse servering av pickles inneholder bare 15 kalorier. Dette gjør dem til et godt mellommåltid hvis du prøver å gå ned i vekt eller opprettholde en sunn vekt.

* Sylteagurk er en god kilde til vitaminer og mineraler. Pickles inneholder vitamin C, kalium og jern. Vitamin C er viktig for immunforsvaret, kalium bidrar til å regulere blodtrykket, og jern er nødvendig for produksjon av røde blodlegemer.

* Sylteagurk kan bidra til å redusere muskelkramper. Eddiken i pickles kan bidra til å forhindre muskelkramper ved å redusere mengden kalsium som går tapt gjennom svette.

* Sylteagurk kan bidra til å forbedre fordøyelsen. Syrligheten til pickles kan bidra til å bryte ned proteiner og fett, noe som gjør dem lettere å fordøye.

* Sylteagurk kan være en god kilde til antioksidanter. Antioksidanter er forbindelser som kan bidra til å beskytte cellene mot skade. Noen av antioksidantene som finnes i pickles inkluderer vitamin C, vitamin E og flavonoider.

* Sylteagurk kan brukes som en smaksforsterker. Pickles kan gi en sur, salt eller søt smak til en rekke retter. De kan brukes som et krydder, en topping eller en ingrediens i salater, smørbrød og supper.