Hvor mye syre har diettbrus?

Mengden syre i diettbrus varierer avhengig av merke og type brus. Imidlertid inneholder de fleste diettbrus mellom 30 og 50 milligram syre per 12-unse boks. Dette kan sammenlignes med mengden syre som finnes i vanlig brus, som vanligvis inneholder mellom 30 og 45 milligram syre per 12-ounce boks.

Hovedsyren i diettbrus er fosforsyre, som også finnes i mange andre matvarer og drikker, som ost, yoghurt og kaffe. Fosforsyre er en svak syre som ikke utgjør en betydelig helserisiko når den inntas i moderate mengder. Imidlertid kan overdreven inntak av fosforsyre føre til flere helseproblemer, inkludert tannråte, nyrestein og osteoporose.

Hvis du er bekymret for mengden syre i diettbrus, kan du velge sukkerfri brus som er søtet med naturlige søtningsmidler, som stevia eller munkefruktekstrakt. Disse brusene inneholder vanligvis mindre syre enn diettbrus søtet med kunstige søtningsmidler.