Kan folk på den ketogene dietten spise pickles?

Pickles er en lavkarbo mat som kan nytes på den ketogene dietten. De er vanligvis laget med agurker, som er en god kilde til vitaminer og mineraler, inkludert vitamin K, vitamin C og kalium. Pickles inneholder også probiotika, som er gunstig for tarmhelsen.

Når du velger pickles, sørg for å lese ernæringsetiketten for å forsikre deg om at de er lave i karbohydrater. Noen merker av pickles kan inneholde tilsatt sukker eller andre høykarbo ingredienser.

Pickles kan være en fin måte å gi smak og crunch til måltidene dine. De kan spises alene, som tilbehør, eller som en del av et større måltid. Noen populære måter å nyte pickles inkluderer:

- På salater eller smørbrød

- Som tilbehør til kjøtt eller fisk

- I djevelegg

- I potetsalat

– På et charcuteribrett