Hvordan lage suppe ut av Pulp Fra Juicing (6 trinn)

Opprette velsmakende frukt og grønnsaker drikke med en juicer er en populær måte å øke ernæring inntak. Juicer skille råvarer, slik at du med et glass glatt juice pluss en beholder med grøtaktig masse. Massen fremdeles inneholder næringsstoffer og er full av alle sunne fiber. Snarere enn å kaste ut eller kompostering disse hauger av papirmasse, legge dem til supper eller stuinger. Massen er en naturlig fortykningsmiddel, perfekt for meieri-fri og kornfrie eller glutenfrie dietter. Du vil også snike i ekstra vitaminer og mineraler
. Du trenger
Soup potten
Olivenolje eller smør
Juicer masse
Løk, hvitløk eller sjalottløk, hakket (valgfritt)
Rotgrønnsaker som gulrøtter og poteter i terninger (valgfritt)
Vann, buljong eller lager
Salt
Pepper
Urter
Hermetiske skylte og avrente bønner (valgfritt)
kokte nudler, ris, quinoa eller bygg (hvis ønskelig)
Hurtig matlaging grønnsaker som sukkererter og hakket spinat (valgfritt)
Bite store biter av kokt kylling, pølse eller biff (valgfritt)
Instruksjoner

1. Plasser en suppe gryte over middels varme. Legg litt olivenolje eller smør å belegge bunnen av potten.
   

2. Legg juicer massen til den varme smør eller olivenolje og rør den rundt. Rør inn løk, hvitløk eller sjalottløk hvis ønskelig, pluss rotgrønnsaker som gulrøtter og poteter. Surr blandingen i et par minutter.
   

3. Ha vann, lager eller buljong i gryten med grønnsakene. Bruk nok væske til å dekke eventuelle grønnsaker, men ikke fylle potten mer enn to tredjedeler full. Tilsett salt, pepper og urter etter smak.
   

4. Varm suppen over middels høy eller høy varme for å bare koke. Reduser varmen til middels lav og dekker potten. Koke suppe i minst 20 minutter, og opp til et par timer, rør av og til. Pass på at grønnsakene er møre.
   

5. Tilsett resten av ingrediensene til suppen. Prøv å legge bønner, kokt korn, raskt å tilberede grønnsaker som sukkererter og hakket spinat, eller kokt kylling, pølse eller biff.
   

6. La suppen småkoke på medium for ca 10 minutter. Kontroller at alle grønnsakene er kokt som ønsket, og noe kjøtt, er bønner og korn oppvarmet gjennom.