Hvor mange karbohydrater i en kalkunsandwich på grovbrød?

Her er en oversikt over karbohydratinnholdet i noen av de vanlige ingrediensene i en kalkunsmørbrød på grovt brød:

- Hvetebrød: 2 skiver grovt brød kan inneholde rundt 25-30 g karbohydrater.

- Tyrkia: Kalkunbrystkjøtt i seg selv inneholder svært lite karbohydrater, vanligvis mindre enn 1 g per porsjon.

- Ost: En osteskive kan inneholde rundt 1-2 g karbohydrater.

- Salat og tomat: Salat og tomat inneholder ubetydelige mengder karbohydrater.

- Majones eller sennep: En spiseskje majones eller sennep kan inneholde rundt 1-2 g karbohydrater.

Derfor kan det totale karbohydratinnholdet i en kalkunsandwich på fullkornsbrød variere basert på de spesifikke ingrediensene og porsjonsstørrelsene som brukes. Imidlertid varierer det vanligvis mellom 40-50g.