Sugar blir jevnlig lagt til øyeblikkelig havremel pakker, så gjør ditt havregryn fra bunnen av. Bruk stål-kutt eller havregryn og tilpasse din påfyll for å unngå for mye sukker. Legg nøtter, frukt, krydder eller kjøtt og meieriprodukter for å friske opp havregryn. Havregryn er blid smak og jevn tekstur ber deg å bli kreativ med pålegg. Vurder å bruke ingredienser som du har på hånden, eller gå med den siste craving, for eksempel bringebær eller cheddarost.
Spicing It Up

Baking krydder er velkommen tillegg til en dampende skål med havregryn. De legger til smaken, men også minne oss om de søte bakevarer de brukes i. Cinnamon legger en søt, trøstende løft. Ingefær gir en varm og lys krydder. Nellik legge en dyp, subtil jordnærhet. Salt forbedrer havre smaker. Et dryss av vaniljestang pulver vil minne smaksløkene av iskrem. Du kan også blande sammen noen av de ovennevnte krydder for en havremel topping.
Going Nuts og Komme Fruity

Nut oljer har en naturlig sødme, noe som gjør dem en deilig topping for havregryn. De har også bland godt med baking krydder eller fersk og tørket frukt, som de er ofte koblet sammen i muffins og kaker. Cashewnøtter, mandler, valnøtter og pistasjnøtter gjøre gode valg. Vurdere sammenkobling cashewnøtter med kokos spon, mandler med friske bananer, valnøtter med rosiner eller pistasjenøtter med tørkede tranebær. Mikse og matche din favoritt kombinasjoner av krydder, nøtter og frukt for en deilig skål med havregryn.
Å være Ham

Nøtter, frukt og krydder er tradisjonelle sukkererstatninger skape en stor bolle med havregryn, men du kan også bruke salte pålegg. Legg en over-lett egg og skive bacon. Hvis du unngår kjøtt, erstatte bacon med finsnittet avokado. Vårløk og revet cheddar ost gjør en pikant topping. Andre velsmakende tilleggene inkluderer terninger skinke, fettfattig yoghurt og peanøttsmør. Hell noe melk som passer din smak over bollen som en siste finishen. Meieri melk er den tradisjonelle valg, men soya, mandel og rismelk også legge et lag med sødme til din bolle.