Er det noen som har et 11 år gammelt barn som bare spiser brød, frokostblanding arme riddere pannekaker pommes frites iskrem epler og appelsiner Dette er hans totale diett han sier redd for å prøve noe.?

- Oppmuntre variasjon: Introduser gradvis nye matvarer til barnets kosthold. Start med å tilby små porsjoner og ros dem for å prøve nye ting, selv om de ikke liker dem.

- Gjør det morsomt: Presenter ny mat på en morsom og engasjerende måte. Vurder å bruke bento-bokser eller morsomme former for å gjøre måltider mer attraktive.

- Sett et positivt eksempel: Barn modellerer ofte matvanene til foreldrene og omsorgspersonene. Sørg for å innta en rekke sunne matvarer selv og gi uttrykk for glede ved å prøve nye ting.

- Søk profesjonell hjelp: Hvis barnets begrensede kosthold forårsaker helseproblemer eller du sliter med å forbedre næringsinntaket, kontakt en helsepersonell for personlig veiledning og støtte.

Husk at hvert barn er unikt og det som fungerer for ett, fungerer kanskje ikke for et annet. Tålmodighet og forståelse er nøkkelen til å oppmuntre et barn til å ta i bruk et sunnere og mer variert kosthold.