Hvilken frokostblanding er bedre for deg rice crispies eller cheerios?

Ernæringsinformasjon

* Kalorier: Cheerios:110, Rice Krispies:110

* Fett: Cheerios:2g, Rice Krispies:0g

* Mettet fett: Cheerios:0g, Rice Krispies:0g

* Transfett: Cheerios:0g, Rice Krispies:0g

* Kolesterol: Cheerios:0mg, Rice Krispies:0mg

* Natrium: Cheerios:180mg, Rice Krispies:200mg

* Karbohydrater: Cheerios:22g, Rice Krispies:23g

* Fiber: Cheerios:3g, Rice Krispies:1g

* Sukker: Cheerios:1g, Rice Krispies:12g

* Protein: Cheerios:3g, Rice Krispies:2g

Sammenligning

Cheerios og Rice Krispies er begge lav i kalorier og fett. Cheerios er imidlertid en bedre kilde til fiber og protein, og den har mindre sukker enn Rice Krispies. Dette betyr at Cheerios vil holde deg mett lenger og kan bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom og diabetes.

Konklusjon

Hvis du er ute etter en sunn frokostblanding, er Cheerios et bedre valg enn Rice Krispies. Cheerios er lavere i sukker og høyere i fiber og protein, noe som gjør det til et mer næringsrikt valg.