Hvordan å miste vekt med hvit te

Green Tea vært i nyhetene for en stund nå, på grunn av sin slanking og vekttap fordeler, men grønn te kan fort ta en baksetet til hvit te. Kan drikke hvit te virkelig hjelpe deg å gå ned i vekt? Nyere forskning tyder på at å drikke hvit te ikke bare kan hjelpe deg å miste vekt du kan miste fett! Denne artikkelen viser hvordan du effektivt bruker hvit te for vekttap og fett tap
. Du trenger
hvit te, enten løs-blad eller i teposer
Varmtvann
En tekanne
, En Tea infuser
A Teacup
Stevia, om ønskelig for søtningsmiddel
Instruksjoner

1. Nyere forskning i Tyskland innebærer at å drikke hvit te Ikke bare hindrer fettceller fra forming, men faktisk reduserer fett som allerede er bygget opp i kroppen. (Link nedenfor). Hvit te inneholder høye nivåer av både koffein og EGCG (epigallocatechin gallate) - forbindelser vist seg å hjelpe vekttap. Likevel hvit te har en mer delikat smak og inneholder mindre koffein enn grønn eller svart te.
   Hva en god grunn til å begynne å drikke hvit te!
   

2. Te eksperter alle har meninger om den riktige måten å brygge noen te, men siden studiene brukte te-ekstrakt, snarere enn bare te, er det trygt å anta at eventuelle helsemessige egenskaper vil bli maksimert ved brygging av te lenger enn noen eksperter kan anbefale for 'perfekt delikat "smak.
   

   Ta med vann til å koke som vil fylle enten en tekopp eller en tekanne. Det må være 180 ° eller litt mindre for å unngå en bitter resultat. Hvis du ikke har et termometer, la den hvile i minst 30 sekunder. Plassere enten en spiseskje med løsblad te i en infuser inn i en tekopp eller to teposer for hver kopp te i tekanne. Fylles med varmt vann for å innen 3/4 tomme av felgen. La te bratt så lenge som mulig før den begynner å smake bittert. Fjern te.
   

   Opinion varierer fra bløtlegging te fra 30 sekunder til 15 minutter for å unngå en bitter smak, så rundt 7 minutter er et sikkert kort for å starte. Justere traktetiden til å smake.
   

3. Nøkkelen til enhver diett er konsistens. Lag en vane å drikke hvit te flere ganger om dagen. Drikk den om morgenen før jobb, til lunsj, og når du kommer hjem. Drikk den over isen for å erstatte brus.
   

   Det er viktig å la den usøtet, selv med honning, fordi det er ingen vits i å legge ekstra sukker kalorier når du prøver å gå ned i vekt, og kunstige søtstoffer har vist seg å øke sukker og fett cravings. Så, justere traktetiden til det som er mest spiselig for deg.
   Legge Stevia (en naturlig urte ikke-sukker søtningsmiddel tilgjengelig på de fleste helsekostbutikker) er ok, så er tilsette litt sitronsaft eller en kvist av mynte. Det kan ødelegge den delikate smaken, men hvis det ikke smaker godt du ikke vil drikke det.
   

4. Å drikke hvit te er ikke bare bra for vekttap. Den har naturlige antioksidanter i det som også er bra for helsen din.