Hva er bivirkningene av diett med grønn te?

- Koffeinoverdose: Grønn te er en naturlig kilde til koffein. Når det konsumeres i store mengder, kan det forårsake bivirkninger som angst, søvnløshet, hodepine og økt hjertefrekvens.

- Jernmangel: Grønn te inneholder tanniner som kan forstyrre absorpsjonen av jern fra andre matvarer. Dette kan være en spesiell bekymring for personer med jernmangel.

- Fordøyelsesproblemer: Grønn te kan ha en avføringseffekt, noe som fører til diaré hos enkelte individer.

- Kvalme og oppkast: Noen mennesker kan oppleve kvalme og oppkast, spesielt når de inntar grønn te på tom mage.

Mindre vanlige bivirkninger:

- Leverskade: Langsiktig inntak av store mengder grønn te-ekstrakt kan øke risikoen for leverskade. Dette er mer vanlig hos personer med allerede eksisterende leversykdommer.

- Nyrestein: Grønn te inneholder oksalater som kan bidra til dannelse av nyrestein hos mottakelige individer.

- Medikamentinteraksjoner: Grønn te kan samhandle med visse medisiner, inkludert blodfortynnende, antidepressiva og antibiotika. Det er alltid best å konsultere en lege før du kombinerer grønn te med noen medisiner.

Graviditet og amming:

Grønn te er generelt trygt under graviditet og amming når den inntas med måte. Det er imidlertid viktig å begrense inntaket på grunn av koffeininnholdet. Overdreven koffeininntak under graviditet kan øke risikoen for graviditetskomplikasjoner.

Det er alltid tilrådelig å snakke med en helsepersonell før du starter en diett med grønn te eller øker inntaket av grønn te betydelig.