Er oolong te bra for å sove?

Oolong te inneholder koffein, som er et sentralstimulerende middel som kan forbedre årvåkenhet og energinivå. Imidlertid inneholder oolong te også en aminosyre som heter L-theanine, som har vist seg å fremme avslapning og redusere stress. Noen studier har vist at å drikke oolong-te kan forbedre søvnkvaliteten og redusere tiden det tar å sovne.