En fullkorn frokostblanding som ikke inneholder mer enn 6 gram sukker er en stor lav-kalori, høy-energi mat. Bland din favoritt fullkorn frokostblanding med skummet melk. Du kan også øke energinivået ytterligere ved å legge til litt frisk frukt.
Bilder Epler

Epler er et godt valg når du vil ha noe lite kalorier som også vil gi du litt energi. Du kan spise en vanlig eple eller du kan krydre ting opp ved å dyppe den i peanøttsmør eller kanel.
Peanut Butter

Du kan legge til en spiseskje peanøttsmør til kjeks eller en banan for en rask pick-me-up uten å bekymre deg å telle kalorier. Denne gode smaker snack vil gi deg en boost av energi og la deg følelsen fornøyd.
Leafy Greens

Leafy grønne grønnsaker er et godt valg for kalorifattig mat. De er sunne og også hjelpe leverer energi til kroppen din, slik at du føler deg uthvilt og klar til å begynne på nytt. Disse grønne greener inkluderer men er ikke begrenset til grønnkål, arugula og selv spinat.
Nøtter og frø

Begge disse bør svelges rå til å høste fordelene du er søker. Slike frø og nøtter inkluderer pekannøtter, valnøtter, solsikkefrø, sesamfrø og mandler.