Hvordan Mikrobølgeovn Beets (4 trinn)

Beets er lave i kalorier og lastet med næringsstoffer, noe som gjør dem perfekt siderett for noen middag. Dette næringsrik siderett kan tilberedes på noen minutter. I tillegg kan bete greener brukes i en salat eller sauterte for en annen deilig siderett
. Du trenger
Knife
vegetabilsk peeler
plastfolie
Glass ildfast form
1/2 ss. olivenolje
Salt til smak
Instruksjoner

1. Skjær av bete stilken og tips. Bruk en grønnsak peeler å fjerne huden. Skyll de skrelte rødbeter i vann.
   

2. Skjær rødbetene i to og deretter i to igjen, slik at de er partert. Plasser bete kvartalene i glass bakervarer parabol. Tilsett ca 1 tomme av vann til parabolen.
   

3. Dekk formen med plastfolie. Mikrobølgeovn på høy fire minutter. La rødbeter hvile, tildekket, for fire minutter. Snu rødbeter, erstatte plastfolie og mikrobølgeovn ytterligere fire minutter. Rødbeter er klar når en kniv kan settes enkelt.
   

4. Skjær rødbeter i biter størrelse biter mens de fortsatt er i fatet. Drypp med olivenolje og salt etter smak.