Hvordan velge Sugar Free Ice Cream

Sugar gratis is er nesten like gode smaker som vanlige iskrem takk til alle de nye næringsverdi søtstoffer. Når du velger en sukkerfri iskrem, må du lære å lese etiketter, så du kjøper en iskrem som ikke er for høy i karbohydrater.
Instruksjoner

1. Lær om karbohydrater. Femten gram karbohydrater er lik en sunn porsjon for den enkelte som må se på sukkerinntaket. Når du leser etikettene på iskrem, se etter den totale karbohydrater i fet skrift.
   

2. Sjekk ut sukker alkohol. Dersom sukkeralkoholen har mer enn 5 gram, trekke halvparten av sukkeret alkohol fra karbohydrat gram for å få den sanne karbohydrat gram. For eksempel, hvis sukkeralkohol er 6, som er lik 3. Trekk 3 fra den totale karbohydrater. Hvis karbohydrater er 18, så når du trekker fra 3, karbohydrater er 15, en god del for sukker bevisst individ.
   

3. Se tilsetningsstoffer. Hvis sukker gratis iskrem har peanøttsmør kopper eller sjokoladebiter lagt til iskrem, har du noen ekte sukker. Dette kan ikke være bra for den enkelte som må holde seg borte fra sukker. Stick med vanlig iskrem som vanilje eller kaffe.
   

4. Se på servering størrelse. De fleste iskrem har en servering størrelse på 1/2 kopp. Kaloriinnholdet vil variere fra ca 70-110 kalorier.
   

5. Prøv forskjellige merker. Noen sukker gratis iskrem er veldig søte smaker. Andre har lite smak. Eksperimenter til du finner merket som er best smaker for deg. Nå kan du nyte som iskrem.