Hva er noen gode smoothieoppskrifter?

1. Berry Blast Smoothie:

- 1 kopp frosne blandede bær (jordbær, blåbær, bringebær)

- 1/2 kopp vanlig gresk yoghurt

- 1/2 kopp usøtet mandelmelk

- 1/2 banan, frossen eller fersk

- 1 ss chiafrø

- 1 ss honning (eller lønnesirup)

Instruksjoner :

1. Bland alle ingrediensene til de er jevn og kremaktig.

2. Tilsett mer mandelmelk eller vann etter behov for å oppnå ønsket konsistens.

3. Nyt med en gang eller oppbevar i kjøleskapet til senere.

2. Tropisk grønn smoothie:

- 1 kopp frosne ananasbiter

- 1 kopp frosne mangobiter

- 1/2 kopp spinat eller grønnkål

- 1/2 kopp vanlig gresk yoghurt

- 1/2 kopp usøtet kokosvann

- 1/2 banan, frossen eller fersk

- 1 ss revet kokosnøtt

- 1 ss honning (eller lønnesirup)

Instruksjoner :

1. Bland alle ingrediensene til de er jevn og kremaktig.

2. Tilsett mer kokosvann eller vann etter behov for å oppnå ønsket konsistens.

3. Nyt med en gang eller oppbevar i kjøleskapet til senere.

3. Sjokolade peanøttsmør Smoothie:

- 1 kopp usøtet mandelmelk

- 1/2 kopp vanlig gresk yoghurt

- 1/4 kopp peanøttsmør (eller mandelsmør)

- 1/2 banan, frossen eller fersk

- 1 ss kakaopulver

- 1 ss honning (eller lønnesirup)

- 1/4 ts vaniljeekstrakt

Instruksjoner :

1. Bland alle ingrediensene til de er jevn og kremaktig.

2. Tilsett mer mandelmelk eller vann etter behov for å oppnå ønsket konsistens.

3. Nyt med en gang eller oppbevar i kjøleskapet til senere.

4. Veggie Power Smoothie:

- 1 kopp pakket babyspinat eller grønnkål

- 1/2 kopp agurk, hakket

- 1/2 kopp gulrøtter, hakket

- 1/2 eple, kjernehuset og hakket

- 1/2 banan, frossen eller fersk

- 1 ss malt linfrø

- 1 ss chiafrø

- 1/2 kopp usøtet mandelmelk

- 1 ss honning (eller lønnesirup)

Instruksjoner :

1. Bland alle ingrediensene til de er jevn og kremaktig.

2. Tilsett mer mandelmelk eller vann etter behov for å oppnå ønsket konsistens.

3. Nyt med en gang eller oppbevar i kjøleskapet til senere.

5. Supermat Smoothie Bowl:

- 1 kopp frosne blandede bær (jordbær, blåbær, bringebær)

- 1/2 kopp vanlig gresk yoghurt

- 1/4 kopp usøtet mandelmelk

- 1/2 banan, frossen eller fersk

- 1 ss chiafrø

- 1 ss gojibær

- 1 ss hampfrø

- 1 ss granola

Instruksjoner :

1. Bland alle ingrediensene til de er jevn og kremaktig.

2. Hell smoothien i en bolle og topp med ekstra granola, gojibær og hampfrø.

3. Nyt umiddelbart.

Merk :Bland gjerne sammen ingredienser for å lage dine egne favorittsmoothiekombinasjoner!