Hvordan øker du protein i rosinkli?

1. Proteinpulver :Bland inn en skje med proteinpulver til rosinklien før du spiser. Myseprotein, soyaprotein eller erteproteinpulver er alle gode alternativer.

2. Nøtter og frø :Tilsett en håndfull nøtter, for eksempel mandler, valnøtter eller solsikkefrø, for å øke proteininnholdet.

3. Nøttesmør :Drypp rosinkli med en teskje nøttesmør, for eksempel peanøttsmør eller mandelsmør, for en proteinøkning.

4. Gresk yoghurt :Topp rosinklien med en kopp gresk yoghurt for en betydelig protein- og probiotisk boost.

5. Proteinbrikker :Knus fullkorn og tortillachips med høyt proteininnhold og bland. Du kan også se etter proteintortillachips i butikken! Dette vil være mindre arbeid for deg.

Disse tilleggene øker ikke bare proteininnholdet, men forbedrer også smaken og teksturen til frokosten med rosinkli.