Hvordan lage Blomkål i en crock pot

Det er opplevelsen av mange mødre at barna vil spise alle grønnsaker hvis den er dekket med ost. Dette er en enkel, slutten av uken, en rett måltid. Den viktigste ingrediensen er blomkål, men du kan lage mange kombinasjoner ved tilsetning av kjøleskap leftovers. Og hva kan være enklere enn å kaste alle ingrediensene i en crock pot og glemme det?
Hva du trenger
crock pot3 kopper Rice2 (10 oz.) Pakker blomkål, fisk1 liten løk, ved1 (10 oz .) kan cheddarost soup1 /2 kopp cheddar ost, shreddedLeftovers (se tips nedenfor)
Instruksjoner

1. Ta ut og legg blomkål i kjøleskapet over natten, så det vil tine.
   

2. Spray innsiden av crock pot med matolje spray. Hell risen i crock pot.
   

3. Plasser tint blomkål og løk i crock pot, på toppen av risen. Legg noen kjøleskap rester (se tips nedenfor). Hell kan av cheddar ost suppe og 1/2 kopp vann i crock pot.
   

4. Sett crock pot på lav i 4 til 5 timer. Rett før servering, dryss crock pot blomkål tallerken med opprevet cheddar ost.