Hvor mange kalorier i svinekjøtt adobo?

Kaloriinnholdet i svinekjøtt adobo kan variere avhengig av den spesifikke oppskriften og ingrediensene som brukes. Men som en generell referanse inneholder en porsjon svinekjøtt adobo (omtrent 200 gram) vanligvis rundt 300 til 400 kalorier.

Her er en oversikt over ernæringsinformasjonen for en typisk porsjon svinekjøtt adobo:

1. Kalorier:300-400 kcal

2. Totalt fett:15-20 g

3. Mettet fett:5-7 g

4. Kolesterol:70-80 mg

5. Natrium:500-600 mg

6. Karbohydrater:20-25 g

7. Kostfiber:2-3 g

8. Protein:25-30 g

Det er viktig å merke seg at kaloriinnholdet og næringsinformasjonen kan variere basert på tilberedningsmetoden, porsjonsstørrelsen og tilleggsingrediensene som brukes. For en mer nøyaktig representasjon er det alltid best å referere til den spesifikke oppskriften eller næringsetiketten hvis tilgjengelig.

I tillegg serveres svinekjøtt adobo ofte med sider som ris, som kan legge til ekstra kalorier til måltidet. For å styre kaloriinntaket ditt kan du vurdere å kontrollere porsjonsstørrelsen eller velge sunnere tilberedningsmetoder som grilling eller bruk av magrere svinekjøtt.