Er muslinger hummerreker og fisk bra for deg?

Muslinger, hummer, reker, fisk er alle gode proteinkilder, som er avgjørende for å bygge og reparere vev, og for å lage hormoner og enzymer. Fisk er også en utmerket kilde til omega-3 fettsyrer, som er viktige for hjertehelsen. Muslinger, hummer og reker er lave i mettet fett og kolesterol, og er gode kilder til vitaminer og mineraler, som sink, jern, selen og magnesium. Muslinger er en god kilde til vitamin C, og reker er en god kilde til jod, som er viktig for skjoldbruskkjertelen.