Hva er en europeisk måltidsplan?

Dag 1:

- Frokost:Müsli med havregryn, mandelmelk, bær, honning og nøtter

-Lunsj:Bruschetta med friske tomater, basilikum, olivenolje og balsamicoglasur på toast

- Middag:Biff bourguignon med rødvin, sopp, bacon og eggnudler

Dag 2:

- Frokost:Pannekaker med sitronsaft og melis

- Lunsj:Fransk løksuppe med smeltet ost og krutonger

- Middag:Risotto med erter, asparges og parmesanost

Dag 3:

- Frokost:Omelett med skinke, ost og grønnsaker

- Lunsj:Croque Monsieur med skinke, ost og bechamelsaus på ristet brød

- Middag:Paella med sjømat, kylling og safranris

Dag 4:

- Frokost:Yoghurtparfait med frukt, granola og honning

- Lunsj:Capresesalat med tomater, mozzarellaost, basilikum, olivenolje og balsamicoeddik

- Middag:Kyllingschnitzel med spaetzle og soppsaus

Dag 5:

- Frokost:Belgiske vafler med frukt og pisket krem

- Lunsj:Pasta carbonara med bacon, eggeplommer og parmesanost

- Middag:greske souvlakispyd med grillet kylling, grønnsaker, pitabrød og tzatzikisaus

Dag 6:

- Frokost:pannekaker med Nutella, jordbær og bananer

- Lunsj:Tapas-tallerken med diverse spanske snacks som patatas bravas, chorizosalat og oliven

- Middag:Beef Wellington med butterdeig, sopp og rødvinsjus

Dag 7:

- Frokost:Full engelsk frokost med egg, bacon, pølser, sopp, toast og tomater

- Lunsj:BLT sandwich med bacon, salat, tomat og majones på ristet brød

- Middag:Pizza Margherita med fersk mozzarellaost, tomater, basilikum og olivenolje

Merk: Denne måltidsplanen kan tilpasses for å imøtekomme ulike kostholdspreferanser og restriksjoner. Sørg for å konsultere en registrert kostholdsekspert før du gjør noen vesentlige endringer i kostholdet ditt.