Jak Grind Steel Cut Owies

owies cięcia stali są mniej przetworzone produkty owsiane błyskawiczne niż walcowane lub owsa. Utworzono z całych ziaren owsa, które zostały wycięte, a które spłaszczone, tekstury jest często znacznie bardziej miękkie niż owsiane, a czas gotowania jest dłuższy. Ponieważ są one w minimalnym stopniu przetworzone, mają niższy wskaźnik glikemiczny niż owsianych. Te owies są również wysokie w białka, co czyni je ulubiony wybór dla dietetyków, kulturystów, lub tworzenia własnych matek, jedzenia dla dzieci w domu. Przez szlifowanie owies, gotują się szybciej i może być mieszany z innymi żywności, takich jak białko trzęsie.
To, czego potrzebujesz Największa Elektryczny młynek przyprawy lub ziarna kawy Grinder
cięte ziarno owsa

szczelnym pojemniku do przechowywania
Instrukcje

1. Wypełnij swój młyn przypraw lub młynka do połowy z cięcia stali owsa i zamknąć pokrywę.
   

2. Pulse szlifierkę na 10 sekund i sprawdzić spójność harówki. Puls ponownie w odstępach 5-sekundowych, zatrzymując gdy owies zostały obniżone na drobny proszek.
   

3. Opróżnij zawartość młynka w szczelnym pojemniku lub pojemnika i zamknąć pojemnik. Ponieważ szlifowanie zmienia trwałość ciętych stali owsa, należy w ciągu jednego miesiąca.