Jak zrobić Domowe frytki Bez smażenia (7 kroków)

Tak bardzo jak kochasz frytki, wiesz, że te smażone plasterki ziemniaka są niebezpieczne dla zdrowia i talii. Na szczęście, nie musisz całkowicie pozbyć frytki ze swojego życia. Na zrównoważonej diety, możesz cieszyć frytki raz na jakiś czas, ale należy zrobić je samodzielnie i powinny być pieczone, nie smażone. Gotowanie je samodzielnie od podstaw pozwala mieć kontrolę, co dzieje się w żywności, a ich pieczenia unika cały nadmiar oleju frytki to, że gdybyś wchłonąć je smażone.
To, czego potrzebujesz
Russet ziemniaków
płuczki Warzywa
pokładzie cięcia Największa ostrym nożem
Cooking Spray
pieczenia arkusz
soli, do smaku

Instrukcje

1. Rozgrzej piekarnik do 350 stopni Celsjusza.
   

2. Peeling dokładnie ziemniaki pod bieżącą wodą przy płuczce warzyw. Ziemniaki obrać, jeśli chcesz, ale jest to opcjonalne.
   

3. Ułożyć ziemniaki na pokładzie cięcia i pokroić na równe, grube lub cienkie plasterki, w zależności od typu frytki chcesz .
   

4. gotowania spray na czystą pieczenia arkusza
   

5. Spread plasterki ziemniaka w jednej warstwie na blasze.
   
   

6. Spray plastry ziemniaków lekko sprayu. Posypać solą ziemniaki, do smaku.
   

7. Piec frytki w piekarniku przez około 20 minut, a następnie odwrócić i piec przez kolejne 20 minut, aż będą złociste i chrupiące tyle dla własnych potrzeb. Jedz gorąco.