Jedzenie prawo dostarczyć organizmowi witamin, białek i węglowodanów potrzebnych mogą pomóc pragnienia alkoholu od hotelu. Złożone węglowodany są naturalnie występujących w kilku różnych produktów spożywczych, często traktowane jako "skrobię" żywności. Ziarna o niskim indeksie glikemicznym (GI) może również powodować stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi, co może pomóc w zapobieganiu apetyt na alkohol. Te produkty zawierają jęczmień, brązowy ryż, owies, chleb razowy, pełnoziarnisty makaron, pełnoziarniste płatki, mąka, ciecierzyca, soczewica, orzechy i banany.:

Protein

Dieta, która zawiera odpowiednią ilość białka, również może pomóc ludziom z dala od alkoholu. Pokarmy bogate w białko, takie jak to mięso kurczaka, wołowiny, wieprzowiny i ryb; nabiał, takich jak ser, jogurt, mleko i jajka i fasola, orzechy i nasiona. Karmienie białka ciała pomaga odbudować niektóre z komórek i tkanek, że nadmierne picie ma tendencję do niszczenia.

Warzywa

dieta składa się z 60 procent lub więcej surowych warzyw może przyczynić się do wyeliminowania głodu alkoholu. Dużo surowych warzyw i świeżych owoców w codziennej diecie spożycie może pomóc w zapobieganiu niektórych nowotworów, jak również. Warzywa mogą pomóc w oddziale chorób serca, udaru mózgu-off i zapobiec bolesne problemy jelitowe, a także kontrola ciśnienia krwi. Maksymalna kwota możliwa warzyw i owoców powinny być zawarte w codziennej diecie, na zasadzie rotacji, ponieważ nie ma jednego warzyw i owoców dostarcza co musi ciało.
Witaminy

Ludzie z problemów zdrowotnych, nadużywających alkoholu często muszą jeść dietę bogatą w składniki odżywcze, które pomagają wspierać wątrobę i inne narządy ciała i procesów detoksykacji. Alkohol pozbawia sklep organizmu witamin, w tym witaminy B-kompleks witamin i, C, D i E. spożywcze źródła mogą pomóc dostarczyć niezbędnych składników odżywczych, które ograniczyć głód alkoholu i prowadzą do zdrowienia, ale odzyskanie alkoholików powinny również brać witaminy uzupełnienie do zapewnienia otrzymują wszystkie niezbędne składniki.