Jak jeść zdrowo Bed Czas Przekąski

Jedzenie zdrowe przekąski snem może mieć wiele zalet. Gdy twoje ciało podczas snu wyłącza się twój metabolizm dochodzi do Stand Still. Jedzenie niezdrowej żywności przed snem może mieć dwa razy negatywne konsekwencje na ciele. Oto kilka wskazówek, jak jeść zdrowe przekąski przed snem.
To, czego potrzebujesz
Popcorn
domowy ciastkach

warzyw
Świeże owoce
Instrukcje

1. Sprawdź, miskę popcornu. Popcorn jest smaczne przekąski, że łóżko razem trochę cukru i zawiera kalorii. Unikaj jedzenia lub silnie czajnik kukurydzy popcorn z masłem.
   

2. jeść jakieś owoce. Owoce są razem naturalna przekąska zdrowe, że łóżko jest bogate w błonnik. Włókno ze świeżych owoców pomoże proces trawienia i zapobiegają un strawionego pokarmu z ociąganie się w jelitach.
   

3. Dodać kilka zdrowe przekąski warzywne. Marchew, seler, i brokuły powodują Smaczne i pożywne przekąski snem.
   

4. przekąskowy na kilka ciastek ryżowych. Plain ciastka ryżowe są niskiej zawartości cukru i może być wielkie traktuje napełniania przed snem.