niskotłuszczowe i zdrowia, kurczaka dostarcza białka, witamina B6, niacyna i śladu selen mineralnych. Gotować, piersi z kurczaka w wrzucić do garnka z wodą; doprowadzić wodę do wrzenia, zmniejszyć ogień i gotować przez 30 do 45 minut. Wyjmij kurczaka i ostudzić. Największa

Tymczasem szczep wodę (to się bulion z kurczaka, który jest tańszy niż w puszkach bulionu zup) do pojemnika, umieszczając filtr do kawy w dolnej małej cedzidło. Chill bulion, a następnie zamrozić w pojemniku lub mocnej torbie Ziploc.

Cube lub zniszczyć schłodzonego kurczaka i zamrozić je w torby Ziploc. W razie potrzeby na szybką kolację, rozmrażać zamrożone kurczaka w kuchence mikrofalowej na 50-procentowym mocy:

Szybkie Przepisy na kurczaka

Sałatka z kurczaka.
Rozmrażane Cubed Kurczak
posiekaną cebulę

posiekany seler lub posiekany ogórki
słodki marynowane majonez
rozkoszują Sól i pieprz

Wymieszać wszystkie składniki razem i doprawiamy do smaku. Kanapki na tosty bułeczki lub rozprzestrzenienia kurczakiem szczycie sałaty i służyć tosty, bułki z masłem na stronie

Popcorn Chicken:.
Cubed kurczaka
Vidalia posiekany 2 łyżki cebula
, oleju
1 łyżka. masło (dla smaku)
Sól i pieprz

Rozgrzać olej i masło na patelni. Toss mrożonych kurczaków do gorącego oleju; zmniejszyć ogień i smażyć, aż kurczak jest rozmrożone. Dodaj cebulę i smażyć aż cebula są miękkie i kurczaka zaczyna brązowy. Doprawić do smaku. Podawać na sam z sałatką, jako gorący okład w tortilli lub rozgotowane kluski

Zapiekanka z kurczaka, brokuły (rodzina wielkości kolacja):. 1 opakowanie mrożonych
brokuły
1 włócznie Krem może zupy z kurczaka skoncentrowanego 2 szklanki pokrojone w kostkę
rozdrobnione kurczaka lub 1 szklanka majonezu

8 uncji z ser cheddar
sól i pieprz

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F. Częściowo gotować brokuły według wskazówek na opakowaniu w kuchence mikrofalowej. Choć kucharze brokuły, zniszczyć lub wyciąć ser w drobną kostkę i dobrze wymieszać z 1 szklanki majonezu, śmietany koncentratu rosół i kurczak (może wciąż być mrożone) w misce. Pokrojone brokuły gotowane częściowo na mniejsze kawałki i dodać do mieszanki z kurczaka. Doprawić do smaku. Wlej wszystkie składniki do naczynia żaroodpornego i piec przez 30 minut, aż szampan i lekko rumiane. Podawać z sałatką.