Co jeść, gdy masz kamienie nerkowe?

W przypadku wystąpienia kamieni nerkowych lekarz może zalecić stosowanie specjalnej diety, która zapobiegnie tworzeniu się nowych kamieni. Rodzaj diety, którą będziesz musiał przestrzegać, będzie zależał od rodzaju kamieni nerkowych, jakie masz. Oto kilka ogólnych zaleceń dietetycznych dla osób z kamicą nerkową:

* Pij dużo płynów, zwłaszcza wody. Staraj się pić od ośmiu do 10 szklanek wody dziennie, chyba że lekarz zaleci inaczej.

* Stosuj dietę o niskiej zawartości sodu. Zbyt dużo sodu może zwiększyć ryzyko rozwoju kamieni nerkowych. Ogranicz spożycie sodu do 2300 miligramów (mg) dziennie, chyba że lekarz zaleci inaczej.

* Ogranicz spożycie białka zwierzęcego. Białko zwierzęce, takie jak wołowina, wieprzowina, kurczak i ryby, może zwiększać ryzyko rozwoju kamieni nerkowych. Ogranicz spożycie białka zwierzęcego do 6 uncji dziennie, chyba że lekarz zaleci inaczej.

* Zwiększ spożycie żywności pochodzenia roślinnego. Żywność pochodzenia roślinnego, taka jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste, może pomóc w zapobieganiu tworzeniu się kamieni nerkowych. Jedz co najmniej pięć porcji owoców i warzyw dziennie, a produkty pełnoziarniste powinny stanowić połowę spożycia węglowodanów.

* Unikaj słodkich napojów. Słodkie napoje, takie jak napoje gazowane, soki i napoje dla sportowców, mogą zwiększać ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych. Unikaj tych napojów, chyba że lekarz zaleci inaczej.

* Ogranicz spożycie alkoholu. Alkohol może odwodnić organizm i zwiększyć ryzyko rozwoju kamieni nerkowych. Ogranicz spożycie alkoholu do jednego drinka dziennie w przypadku kobiet i dwóch drinków dziennie w przypadku mężczyzn, chyba że lekarz zaleci inaczej.

Stosując się do tych zaleceń, możesz zapobiec tworzeniu się nowych kamieni nerkowych i poprawić ogólny stan zdrowia. Zawsze jednak postępuj zgodnie ze szczegółowymi instrukcjami lekarza, ponieważ najlepsza dla Ciebie dieta może się różnić w zależności od indywidualnej sytuacji.