O que a canela faz pelo seu corpo?

Efeitos antioxidantes :A canela é rica em antioxidantes, incluindo cinamaldeído e polifenóis. Estes compostos ajudam a proteger as células dos danos causados ​​pelos radicais livres, que são moléculas instáveis ​​que podem contribuir para o envelhecimento, doenças crónicas e cancro.

Propriedades anti-inflamatórias :A canela tem efeitos antiinflamatórios, graças a compostos como o cinamaldeído e o eugenol. A inflamação é uma resposta natural a uma lesão ou infecção, mas a inflamação crônica está associada a diversas doenças, incluindo doenças cardíacas, diabetes e artrite. A canela pode ajudar a reduzir a inflamação e melhorar os sintomas relacionados a essas condições.

Controle de açúcar no sangue :A canela pode ajudar a melhorar o controle do açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2. Ele faz isso retardando a degradação dos carboidratos no trato digestivo, o que ajuda a prevenir picos nos níveis de açúcar no sangue. A canela também pode aumentar a sensibilidade à insulina, o que permite que as células absorvam e utilizem a glicose com mais eficiência.

Saúde do coração :A canela pode apoiar a saúde do coração, reduzindo os fatores de risco para doenças cardíacas, como pressão alta, colesterol alto e inflamação. Também pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea e reduzir a formação de coágulos sanguíneos.

Propriedades antimicrobianas e antifúngicas :A canela tem propriedades antimicrobianas e antifúngicas que podem ajudar a combater infecções. É eficaz contra várias bactérias, incluindo E. coli e Salmonella, bem como fungos, como Candida. O óleo de canela às vezes é usado como remédio natural para infecções.

Pode melhorar a função cognitiva :Algumas pesquisas sugerem que a canela pode melhorar a função cognitiva e proteger contra doenças neurodegenerativas como a doença de Alzheimer. Isto pode ser devido às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que podem ajudar a reduzir os danos às células cerebrais.

É importante observar que a canela geralmente é segura quando consumida em quantidades moderadas, mas a ingestão excessiva pode causar efeitos colaterais como náuseas, vômitos e azia. É sempre melhor consultar um médico ou fitoterapeuta qualificado antes de usar canela ou outros suplementos para fins terapêuticos.